Mental Coaching
“IF YOU ALWAYS DO WHAT YOU ALWAYS DID,
YOU ALWAYS GET WHAT YOU ALWAY GOT”
Mentaal gezond
Bij mentalcoaching ligt de nadruk op het beïnvloeden van gedachteprocessen. Onze gedachten vormen de weerspiegeling van onze werkelijkheid. Met andere woorden: wat wij zien en horen, interpreteren we met onze gedachten en zodoende kijken we op een bepaalde manier naar de wereld. Als mental coach laat ik je zien en ervaren dat je gedachten gekleurd kunnen zijn. Ik help je bewust te worden van gedachtepatronen die zichtbaar zijn aan de hand van je gedrag. Als je dit leert te begrijpen, kan er een verandering plaatsvinden.
Door mental coaching ga je begrijpen hoe situaties in elkaar zitten. Dit biedt je de mogelijkheid om controle te krijgen over je eigen gedachten. Samen werken we aan het vinden van concrete, doelgerichte oplossingen, zodat jij jezelf nieuwe gedachtepatronen kan gaan aanleren en je assertief en helder leert anticiperen in elke mogelijke situatie.
“Geen gedachte kan jou van streek maken
Geen gedachte kan jouw rust verstoren
Geen gedachte kan jou in verwarring brengen
Geen gedachte kan jou ongelukkig maken
Tenzij je hem gelooft.”
Persoonlijke coaching
In mijn sessies gebruik ik veelal de kracht van visualisatie. Noem het een gedachte-experiment, herkenbaar vanuit de wetenschap. Einstein wist het al; het werkelijke kenmerk van intelligentie is niet kennis, maar verbeeldingskracht. Verbeeldingskracht zorgt er voor dat zaken die tot nog toe onbewust zijn, bewust worden. Het geeft je overzicht en inzicht waardoor je een situatie beter begrijpt. Vanuit dit perspectief ontstaan er meer keuzemogelijkheden.
Ik leer je ook om meer op je intuitie te vertrouwen. Intuïtie is een ingeving. Een vorm van direct weten, zonder dat dit beredeneerd is. De meeste mensen durven niet op hun intuïtie te vertrouwen omdat ze het niet rationeel kunnen verklaren. Er wordt geen actie ondernomen en men blijft zitten met vaak verwarrende gedachten. Maar wie zegt dat die gedachten juist zijn? Ik wil je leren om hoofd en hart meer samen te laten werken. Je zelfvertrouwen te laten groeien. Alleen zo kan er een positieve handeling uit voortvloeien.